【003】姿勢が悪いはどこが悪い？

さて、前回で僕が体調不良の原因は首の姿勢にあると考えてるってとこまで話した。

今回はそこをもう少し掘り下げていくよ

ココロちゃん、まずはこのイラストを見て。

①から③のうち、首を正しい姿勢にするために一番気をつけなきゃいけないところはどこだと思う？

…

あなたには一度だけ答えを変更するチャンスをあげますがそのままでいいですか？（じっと目を見る）

…こほん。では正解を発表します

答えは②です。つまり首の付け根から肩にかけての部分ここが一番大事なんだ。

まず前回も出したこの図を見て。

これを見るとわかる通り、左の「×」は首が傾いてしまっているのに対して、「〇」の方は首の角度が起きているなってるよね。

だから首の根元を起こしてあげることで、自然と首と頭の接続もよくなって神経を圧迫しないってこと

ところが姿勢の悪い人ってなかなかこの意識がつかないんだよね。

それに首は繊細だから①の部分をストレッチしたりマッサージしたりして下手に刺激するとかえって逆効果なんだ。僕もそれで無自覚に症状を悪化させた苦い経験があるんだ

あまり言いたくないんだけど、それを勧めてる人もかなり多い

あくまで僕個人の体験談だけど、その方法では症状が改善するどころか悪化したから、縁あってこの記事を読んだ人には特に気を付けておいてほしいんだ

ありがとう！

じゃあ最後にもう一つ質問。残りの①と③だとどちらの姿勢に気を付けるべきだと思う？

ほんなこつ

③の腰や骨盤は首の骨（頸椎）の土台に当たる部分だからね。ここの姿勢が良くなればその上に乗っかってる頸椎も当然いい影響が出るんだ

そうだね。次回はその話をしようと思ってるよ