ココロちゃん
あの聞きたいことあるんだけど？
ココロちゃん
体調不良が姿勢に関係しているのは分かったわ。姿勢の直し方も続けてみようと思う。でもわかんないことがあるの
というと？
カラダくん
ココロちゃん
自分のやり方が教わった通りにできてるかわかんないのよねこれがね
それについては僕も頭を悩ませているところなんだ。個人差もあると思うし…
カラダくん
ココロちゃん
ふーん。そんなもんなのね
そこで今回は初心者が一番効果を感じやすい最終奥義ともいえる方法を教えるね
カラダくん
ココロちゃん
なんでそれを最初に教えないのよ！
まあ待ってよ。この方法の効果を最大限に感じてもらうためには、これまでの前振りが必要だったんだ
カラダくん
ココロちゃん
…信じていいのね？
これからラストに向けてM・ナイト・シャマラン監督作品並みの怒涛の伏線回収するから期待してよ
カラダくん
ココロちゃん
それ聞いたら逆に心配になったんだけど…
最終奥義の名それは…
カラダくん
その名も「坐骨座り」。例によってイラストでご紹介
カラダくん
ココロちゃん
最終奥義の割にはずいぶん簡単にできそうね。早速やってみてるわ
全然難しくないよ。ネットで検索すれば解説いっぱい出てくるからそちらも参考にしてみてね
カラダくん
ココロちゃん
…おお
ココロちゃん
なんか背筋が伸びて頭まで突き抜ける感覚あるわね
これが正しい姿勢の感覚なんだ
カラダくん
これまで紹介した方法をオプションで組み合わせてね
カラダくん
ココロちゃん
坐骨座りだけで自然と姿勢もよくなるし十分な気もするわ。この二つはお好みで取り入れればいいのね？
そうだね。例えば僕は最近は二つ前のイラストの①の背中の赤い点に少し力を入れるのを取り入れるので十分かな
カラダくん
反対にアゴを引くのはあんまり意識してないよ。意識しすぎて首がだるくなったことがあったからほんの一瞬だけ取り入れてるって感じ
カラダくん
ココロちゃん
あれ…さっきまでの頭痛がなくなったような…
僕は必ず身体が内側からぽかぽかしてくるよ
カラダくん
ココロちゃん
そんなに難しいことじゃないのに…なんだか不思議だわ
僕なんかは食道から胃まで内臓がリラックスして自然と呼吸が深くなるという独特の感覚を感じることもある
カラダくん
ココロちゃん
今更だけど座り方ってこんなに大事だったのね…
そうなんだ
カラダくん
僕もそのことに気づいて実践法を見つけるまでまさか鬱、腹痛、冷え性まで全部姿勢のせいだなんて思いもつかなかった
カラダくん
ともあれこれで正しい姿勢のやり方は一通り説明できた。あとは毎日少しずつ実践しながら自分によりあうよう微調整をしていってね
カラダくん
ココロちゃん
あいあい
少し駆け足だったけど、まずは最初の目標をクリアできてよかった
カラダくん
ココロちゃんも、今まで付き合ってくれて本当にありがとう
カラダくん
ココロちゃん
どういたしまして
ココロちゃん
あれ？もしかして今回って最終回？
もうちょっとだけ続くんじゃ
カラダくん
これまで説明しきれてないところや、他にも試して効果があった方法などをご紹介していくからね
カラダくん
掲示板も作ったので、もしご質問・ご要望等あれば気軽にコメントしてください。よろしくお願いします
カラダくん
ココロちゃん
お願いします
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